停止自我破坏和怀疑来提升显化能力

我们都听到了“你是你自己最大的敌人”这句话。不幸的是,当我们试图为自己表现出更好的生活时,这通常是真的。无论我们想找到爱情,减肥,还是完成创意项目,我们都可以找到自我破坏的方法。

当你自我破坏时,通过以使你不太可能成功的方式,你可以从你想要的东西中抓住你最想要的东西。

但为什么我们做一些看似自我毁灭和矛盾的事情?如果你现在正在做的话,你怎么能停下来,以便你达到目标?

在这篇关于自我破坏的文章中,我们将详细解释为什么你会做出自我破坏的行为,并提供6个技巧来帮助你克服这个习惯。

通过进入一个更加积极的心态,你可以停止自我破坏,开始实现你渴望和应得的充实的生活。

是什么导致我们自我破坏?

是什么导致我们自我破坏?

我们从根开始自暴自弃的行为。当你的两部分有可能时,它会出现。

特别是当你的意识与潜意识发生冲突的时候。

例如,你的意识可能会告诉你,你的饮食应该充满新鲜的水果和蔬菜。你的潜意识可能会告诉你吃一堆糖果棒是应对压力的好方法。

你的潜意识是你内心的批评家生活的地方。你大脑的那部分似乎决心要阻止你,让你停滞不前。

大多数自我毁灭的行为来自于你大脑的一部分,告诉你你不能做某件事。不要让这部分的你阻碍你,要成功地得到你最想要的。

但重要的是要明白,你的自我破坏者并不是想伤害你。相反,这部分潜意识是为了保护你。

它希望你避免痛苦的负面经历,所以它鼓励你坚持你知道的魔鬼,而不是积极追求可能不会成功的新目标。

换句话说,当我们仔细看看时,自我破坏真的只是自我保护。麻烦是,自我保护让你很小。

为什么我们在显化时自我破坏?

为什么我们在显化时自我破坏?

现在,让我们考虑更细粒度的自我破坏问题。

当你知道自己想要什么时,你就已经设定了目标,你就用上了所有的关键吸引定律技巧追求这个目标,为什么你的潜意识会试图阻止你?

例如,自我破坏的例子包括试图在潜在的合作伙伴伸出或试图表现出新的工作和拖延时忽略它,而忽略它,而且在你应该在你的简历上工作。

当你挣扎着去表现的时候,感到沮丧和沮丧是很自然的,但是请记住,这几乎发生在每一个第一次尝试运用吸引力法则的人身上。beplay

如果你最想要的东西还没有来到你身边,请记住,耐心和努力工作会得到回报。

也许你在怀疑你的表现能力,很有可能是你的潜意识在拖你的后腿。如果你能解除你内心的破坏者,你可能会发现你的表现力量速度。

但要消除自己的这一部分,你需要更好地理解它,并投入其中。带着这个目标,让我们来看看你今天可以开始使用的技术。

如何停止自我破坏,从今天开始展现自我

那么,你如何停止自我破坏?例如,如果我想知道如何停止破坏自己,我将搬进一个更积极的心态。

它只是这种积极性,您将能够表现出更好的事情。以下是六步可以帮助您到达那里。

揭露你的自我毁灭行为

揭露你的自我毁灭行为

最好的开始是挖掘真正阻碍你的东西表现出来。是什么阻止你充分发挥吸引力法则的潜能呢?beplay

在所有自我破坏的情况下,我们都有一些似乎永远无法达到的愿望。如上所述,这是因为我们潜意识中的某些部分在与目标作斗争,在一种误导的尝试中保护我们。

所以,如果你想揭示你的破坏性行为,你必须考虑你的一部分相信的人,为什么。

例如,想象一下你想要被晋升的理性部分,但你的潜意识认为它是更安全的。为了更深入地了解这种自我破坏,首先写下示例。

也许你经常上班迟到,或者你一直等到截止日期才开始做不完美的工作。

列一张你做过的自毁事情的清单,挑战自己列一张新的清单,列出在这种情况下你潜意识里可能害怕的事情,以及为什么害怕。

再以工作为例,你可能会注意到,你害怕自己不能承担责任,因为你的父母不能。或者你潜意识里担心你的同龄人不会尊重你,因为你在学校被欺负过。

这种更深入的理解是迈向改变的第一步。

识别自我破坏性习惯 识别自我破坏性习惯

下一步你需要把这些消极的习惯转变成积极的习惯。这样的坏习惯,好习惯花时间去建立,但随着时间的推移,它们会变成第二天性,不再需要有意识的努力。

以下是一些最常见的自我破坏习惯,以及克服它们的建议:

拖延:拖拖拉拉的人不会提前几周做一个仔细的计划,去创造一些最能体现你能力的东西,他们会把所有的事情都留到最后一分钟。

如果这听起来像您,请尝试设置更小,更可管理的截止日期。

你也可以尝试“番茄工作法”,在工作的时间段里做一些休息。

完美主义:如果你有完美主义倾向,你经常会让机会完全从你身边溜走,因为你相信会有一个行动的“完美时机”。

试着记住完美是不可能的。有一件事可以帮助你,那就是试着想想三个你深深钦佩但显然不完美的榜样。

消极的自我对话:如果你内心有一个大声的批评者,你的内心就会有一场对话,指出你的错误和所谓的局限。

努力明确地反应相反,争论反对这种自我破坏性的内心声音。

为你的生活做出有意义的改变

除了用富有成效的新的旧的坏习惯取代,现在是开始考虑制作更大的变化的好时机。

特别地,想想如何通过改变你的日常生活来达到一个更积极的心态。

肯定是一个很好的例子,告诉你如何以乐观的心态开始新的一天。想一些能鼓舞你、让你感觉良好的句子,一起床就对着镜子背这些句子。

创建视觉板是促进整体积极性的另一种奇妙的方式。大多数吸引力从业者的法律表明这是击球表现的最有效的技术之一。

所有这些都需要一个木板,你可以在上面粘贴图像,文字和艺术,代表你想要过的生活。任何事情都是公平的,只要它能帮助你更好地想象你将成为什么样的人,以及那会是什么感觉。

同时,考虑结束晚上,并在感谢日记中进入。这涉及每天鼓励感激的事情,重点是生命带来的小祝福。

随着时间的推移,这种习惯可以鼓励你的潜意识,以你在你周围世界的积极,美好的方面。

花点时间自我反省

虽然上面的第一个技巧可以帮助你理解为什么和如何自我破坏。

从长远来看,要克服自我破坏,需要谨慎和持续的自我反思。

特别是,你需要监控自己的感觉,以及你是否又回到了旧习惯。

一种方式,你可以一直自我反思是通过保持一日日记,你在其中编写有关你经历的未过滤的条目。

每周一次,回顾这些条目,看看你是否发现了什么有趣的见解或模式。即使是很短的条目(1-2段)在这方面也很有帮助。

这也有助于加深你对自我破坏的理解。举个例子,回到工作中因害怕承担责任而自我破坏的例子。

想象一下,你把这种对责任的恐惧追溯到你童年的经历,你在某种程度上内化了自己无法承担责任并且会失败的信念。

尝试进一步挖掘这种信念。重新认识到周围的记忆。了解你发生的事情以及为什么你的想法是有线的,因为他们可以在帮助你拒绝过时的信仰方面发挥巨大作用。

找到你内心的积极声音

找到你内心的积极声音

在这篇文章中,我们已经讨论了很多关于你的潜意识是如何试图保护你的。特别是,我们已经了解了它是如何成为一个严厉的内在批评,在误导的尝试中贬低你,以确保你的安全。

因此,改变内心的声音是战斗自我破坏的核心部分是有意义的。如果您发现自己从事始终如一的消极自我谈话,我们上面尚认在尝试回复这种消极性是有帮助的。

但是,您也可以使用思想停止技术来抢劫内部批评权力并给出积极的内心语音中心阶段。

一种思维停止练习包括画一个红色停止标志或举起手掌告诉内心的批评安静。另一些人则认为大声、清晰、坚定地说“不”更有力量。

你也可以使用锚定技术将你的注意力转向积极的方面。简单地让自己沉浸在一个积极的记忆中,同时用你的拇指触摸你的食指。

如果你这样做的次数足够多,仅仅用你的拇指触碰你的食指的行为就会把你和那个记忆联系起来。

你可以随时随地做到这一点,你觉得你的内心评论家开始掩盖你的积极的内心声音。

制定计划让自己忙碌,分散自己免受自我破坏的想法 制定计划让自己忙碌,分散自己免受自我破坏的想法

当你运用吸引beplay体育太假了定律时,练习和技巧会给你带来很大的力量,实际生活的改变也很重要。beplay

所以,试着设定生活目标来增加你的吸引力法则力量。你设定的目标越多,追求的越多,实现的越多,你就越相信自己的表现潜力。

而且,正如你所知道的,你相信你的表现潜力越多,你就会更好地吸引积极的新事物进入你的生活。

那么,你应该如何实现这个目标呢?一种流行的方法是列出每一天的目标。

这些不需要是主要的 - 他们可以涉及整体健康和福祉的小贡献。例如,您可能会将一定数量的练习作为明天的目标,以及阅读一章或书籍并花费一小时开发您的简历。

重点是你可以重写你的旧,限制信仰通过展示自己的能力和效率。

由于逃避证明你是有组织的、成功的、有动力的证据,你的潜意识开始脱离自我毁灭的保护模式。换句话说,你要学会相信自己。

如果您对设置更大的目标感到焦虑,请尝试将它们分成一系列较小的目标。例如,“找到合作伙伴”被分解,以便第一个目标只是“加入约会网站”。

即使是较小的目标也可以被分解,所以今天你只需要完成注册的目标,明天你就可以完成填写个人资料的目标。

你内在的自我破坏者不太可能被这些更易于管理的目标激活。

建立个人信心阻止自我破坏的思想 建立个人信心阻止自我破坏的思想

到目前为止,您对自我破坏的工作方式更深入了解。

特别是,你知道为什么你的潜意识会促使你去做一些看似自我毁灭的事情,你可以采取一些积极的步骤来启动不同的行为。

您可以采取的另一个步骤涉及侧重于个人信心。它有助于建立和增强你的自我价值感。

这将有助于你在任何领域的表现,以及支持弹性心理健康和促进幸福。

但是,它经常比听起来更棘手。我们中的许多人都发现更容易想到几十个理由怀疑自己,并且必须努力考虑为什么我们应该自信和自信。

那么,如果你想通过显著提高你的自信吗?

尝试这种自我催眠来建立自信

自我催眠可以快速帮助你建立自信部分原因是用积极的新观念取代旧的、有害的观念。

如果你从上面尝试一切,仍然觉得你可以使用一些额外的帮助,这可能是有助于改变你潜意识的额外伎俩。

自我催眠只有在你真正想要改变的时候才有效。自我催眠不能强迫你做任何你不想做的事。

相反,它导致你的思想变成一个放松的平静状态,你对建议开放。在这样做时,它会在你的潜意识的思想下,帮助你采取这些最终步骤,以实现你总是应得的自信心。

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