创意可视化:开始使用创意可视化的6个步骤

你有没有听说过表现技术,创造性可视化?也许你遵循吸引力的法则,一直想试一试?beplay创意可视化是一个强大的工具,可以帮助您表现出目标并吸引您在生活中的目标。

听起来不错,对吧?您可以使用可视化来创建您的梦想生活,并清楚地了解您想要的内容。嗯,我将分享使用创意可视化的步骤以及您在本文中应对他们的好处。但首先,让我们讨论实际上的创造性可视化以及它的工作原理。

什么是创造性的可视化?

创造性可视化是一种令人思想的运动,可以用来促进每个生活领域的成功。

可视化是将视觉心理图像放在一起想要显现的过程。因此,您可以开始获得与所需图像相关的情绪。更简单,创造性可视化是您想象您想要的内容,并且体验您所拥有的情绪或感受。

然后,这可以帮助您将目标放入宇宙中并开始感受到实现它们的动力。就像A.愿景板,但象在你的脑海里,而不是物理,尽管创造性可视化和物理视觉板都有非常相似的目的。

创意可视化可能是非常强大的,因为您正在使用Mind的眼睛创建您想要显现的详细图像。这可以帮助您觉得更积极和有动力实现这些目标。可视化后,您应该感受到灵感并准备采取行动。

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我们思想的力量

如果你不断对自己重复某些想法,你的潜意识接受了这些思想,这导致你的长期心态变化。

然后,这种心态的变化可以对你的行为,感受和习惯产生爆炸。这就是为什么创造性可视化可能如此有效的原因!

思想是一种非常强大的事情,通过创造性可视化创造的视觉图像可以确定你想到他们时体验的一些强烈情感和情感。这就是为什么清楚你想要想象的是什么,为什么为什么。

您可以使用创造性可视化来帮助您实现和表明您想要的结果。这些想法可以在你的脑海中重复,这应该有助于改变你的心态,最终,你的行为,这种行为是一种旨在实现目标的方式。

最后,创造性可视化也可用于治疗应用。这是视觉图像可用于替换和重新创建令人沮丧或引起压力的图像的地方。这可以与教师亲自作为个人或团体完成。

创造性可视化表明,积极的视觉心理形象有助于提高身体和精神上的放松和减少压力。

创造性可视化技术的好处

既然你知道基本的可视化是什么,让我们更深入地看待这些好处。创意可视化技术可以提供许多好处,它可以做得更多,而不是帮助您的表现形式。

以下是创意可视化技术的6个好处。

(继续阅读以发现如何想象!)

1.减少压力

即使只是在你的一天中花时间仍然,在可视化时沉默和放松,可以帮助减轻压力并帮助您感觉更积极。可视化是一种放松形式,就像冥想

因为你通常会在可视化的情况下,它可以自然有助于安静下来,让你感到放松。

2.增加焦点

就像冥想一样,你可以通过坐下来增加你的焦点和集中度。当您执行创造性可视化等任务时,您正在忘记您的烦恼,您可能对未来的任何担忧。

这让您有机会专注于您的可视化。

3.获得自信

当您想象的时,您通常会为自己达到成功和体验积极的情况。这意味着您的自信可以增加,因为您将开始相信自己,并且您的可视化可能会实现。

你想象自己令人惊叹的事情,对自己更有信心的人越多。

4.带给你快乐

即使现在的可视化可能不是真的,即使是它的想法也可以激发你的生活中的喜悦。这是因为你的思想不会知道可视化与实际上做这件事之间的区别。

这意味着如果它是真实的,您可以体验您觉得的快乐和兴奋,只能使您的可视化更强。

5.给你灵感

就像我们的信心一样,可视化也可以给我们一个大剂量的灵感。当我们想象我们的目标和梦想时,我们就会启发,让他们发生。这种灵感可以刺激我们实际上对我们的目标采取行动。

如果我们可以在可视化中看到我们的目标,那么它激励我们确保我们也会在我们的现实中看到它。

6.改进的关系

随着创意可视化可以帮助您积极,动机,信心和灵感,它也可以帮助您改善关系。这可以和朋友或合作伙伴在一起。

当您想象中,您对自己和您的能力变得更加自信。这有助于改善您的社会生活和关系,因为您的整体健康将得到改善。

使用创意可视化开始6个步骤

你在找你的梦想工作吗?或者也许你正在寻找合适的合作伙伴或想知道你如何发展更自信......现在你知道开始使用你的可视化的原因表现实践,我们可以深入了解如何在实践中使用创造性可视化。

无论您的目标是什么,一定要尝试这些基本步骤开始使用创造性可视化对您的优势。

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第一步:设置心情

当您尝试创造性可视化时,在轻松和积极的心态方面至关重要。例如,您可能会尝试在宁静的地区散步,享受热水浴室或听醇厚的乐器音乐。

一旦你感到放松,找一个你不会被打扰的地方,在过程的持续时间内可能会舒适。您能够花费越长的是您的可视化,它可能是越有效。

第二步:进入冥想状态

如果您在开始之前花时间进行直截了当的冥想练习,创造性可视化往往是最强烈的。对于大多数人来说,所需的一切都是几分钟的专注于缓慢,稳定的呼吸。

有关更多提示和建议如何冥想,一定要查看我们的指南 -如何冥想:逐步初学者冥想指南

第三步:想象你的目标

一旦你的思想感觉仍然和接受,开始制作一个你想要的东西的形象,只要你想建立所有细节。

例如,如果您正在努力工作的重大促销,请想象自己收到宣布和展示您周围人的积极反应。

尽量使环境尽可能逼真,并且尽可能地体验到景象,而且是与您的目标相关的声音,气味和触觉感觉。

第四步:抓住与可视化相关的感受

虽然创造性可视化的最重要部分是第三步中描述的过程,但如果您允许您的可视化体验影响您的一天的剩余时间,您更有可能在生活中显示您的目标。

当你想象你的目标时,试图抓住你体验的骄傲,幸福,自信,和平,并反复肯定你很快吸引你渴望的东西。

第五步:习惯使用创造性可视化

理想情况下,您应该创造创造性可视化您生活的每日一部分。大多数人发现它很有用了留出可视化的特定时间(例如在睡觉前的十五分钟),但最重要的是,您保持您的仪式,直到您获得所需的目标生活。

第六步:努力实现目标

虽然创造性的可视化是令人难以置信的强大,但肯定会在让你培养你一直想要的生活中发挥着巨大作用,如果您还要对您的目标进行具体步骤,您大大增加了您的成功机会。

采取你遇到的每一个相关机会,都是勇敢的,并相信更快乐,更充实的生活。

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