如何善待自己:5个重要的自我善待行为

时不时地,我们都会感到自己没有价值,或者觉得自己有什么“问题”。事实上,作为一个社会,我们已经使显示自己的无价值比公开展示自信、自我肯定或善待自己更容易被接受,而这些被许多人认为是傲慢或自大的标志。

个人对自我信念和自爱的极度缺乏无异于一场悲剧。从什么时候开始,我们决定,作为个人,我们的能力中的温顺应该成为一个更可取的特质,而不是毫不动摇的自爱?继续读下去,从今天开始学会善待自己。

我们都是美丽独特、不可思议的生物!我们应该开始认识到我们的自我价值,庆祝我们是谁,我们能为这个星球做什么。当我们真正开心地做自己,开始以我们应得的善良和尊重对待自己的那一天,世界就会变得更有爱、更和平。幸福和爱别人的关键是从学会爱自己开始的。

所以,不要理会你脑海中那些不支持你的声音:“你不够好”或“你有问题”。相反,看看这5个自我善良的行为,帮助你真正地为自己感到快乐。

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今天善待自己的5种方法

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1.说“我爱你”

在你考虑和自己成为最好的朋友之前,你首先需要做一个选择:是继续保持你一直以来的自我怀疑、不安全感和仇恨,还是放手,为爱腾出空间。

和自己做个约定,下定决心把所有的消极情绪都换成爱的想法。如果没有,你和你自己的关系可能仍然是坎坷的。

当你有意识地决定让你的思想充满爱的人,你就没有留下任何自我怀疑或不安全感的空间。对任何你潜意识试图让你感到怀疑或恐惧的暗示一笑置之。毕竟他们是可笑的!

你是一个坚强,极有能力和独特的人。学会你最好的地方是什么?让世界看看你自己也有!11、你自己和世界都应该一定要知道你回来。

2.对你内心的批评说再见

如果你想让自己更快乐,那么是时候了把注意力从你内心的批评者身上转移开;相反,睁开你的眼睛,睁开你的思想,看看你有多棒。

当你关闭你的思想,让你内心的批评者的话,你的思想就可以自由地观察和欣赏你一直以来错过的东西:你真的很棒!我们内心的批评很容易被发现;它是一种声音,每当你看到镜子里的自己时,它就发出尖锐的评论,或者每当你想尝试一些你舒适区之外的事情时,它就打断你。

但是你知道发现你内心的批评最让你解放的是什么吗?而是发现你脑子里的消极声音就是你自己。乍一看,这似乎不是庆祝的理由,但想想看,是你在告诉自己这些事情,控制着你的生活。因此,想想当你把这些消极的想法换成积极的想法时,你能开始取得什么成就!你一直在掌控自己的命运。所以,改变它完全在你的手中。

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3.只说友善的话

所以,既然你已经意识到你的话语对你的快乐有巨大的影响,为什么不从你内心的批评者变成你内心的啦啦队长呢?

是我们的语言定义了我们;他们告诉我们自己和宇宙我们是谁。因此,如果你不喜欢自己的某些方面,那就改变自己的话,告诉自己和宇宙一个不同的故事。当我们用新的、不同的词语来描述自己时,无论是在心里还是大声地说出来,这些词语迟早会成为对自己的准确描述。例如,如果你总是责备自己在别人面前害羞和紧张,那么就开始描述自己自信和外向。经常这样做(肯定是完美的),很快你就会发现自己自信地成为同龄人中的焦点。

假装直到你做到!每天都做自己的啦啦队长,赞美自己。记住,你如何看待自己,世界就会如何看待你。

4.承认你的成就

有时候,发现我们的失败比承认我们的成就要容易得多。我们不知不觉地让自己注定失败。我们常常让自我怀疑阻碍了我们的雄心壮志,给自己设定了折磨人的、不切实际的目标。

承认自己的成就,无论多么微不足道,这是用更积极的方式看待和欣赏自己的第一步。开始为自己每天所做的所有好事祝贺自己,为自己取得的目标庆祝。这样做,你的自我感觉会越来越好,直到你每天都会自然地想到赞美和积极。

loa-quiz 5.改变你的想法

我们是由思想决定的。改变你的思想,你就能改变你的生活。然而,这并不意味着你应该让你的想法吓到你。当我们经历消极或仇恨的想法时,这不是真正的我们。所以不要让你的想法愚弄你!你不是这样的人。

话虽如此,你的想法可以作为一个重要的工具,改变你的生活,改善你与自己的关系。通过思想的力量,你可以成为任何你想成为的人。你永远不可能升得比你的思想更高,所以一定要尽可能地把门槛提高。

对你的想法负责;用它们来告诉自己,你是一个多么可爱、独特、强大的人。用爱充实你的思想,你不仅会变得更爱自己,也会更爱别人。

我们和自己的关系很可能是我们一生中最重要的关系!它肯定是最长的。尽可能地使这段关系达到最好的状态,并选择表现出你应得的善良和爱。努力做到这一点,你就会发现自己无限的潜能。

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